Programa de Formação em Calistenia

O Programa de Formação em Calistenia é resultado da parceria entre os Professores João Gazignato, Danilo Duarte, Amanda Prodócimo e o Instituto Esfera, é composto por diversas atividades e materiais formativos em Calistenia, com o objetivo de aumentar o conhecimento dos participantes bem como a formação de Instrutores e atletas de Calistenia para atuação no ofício.

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2.1.Apostila
APOSTILA GRATUITA

Exercícios de Calistenia

Apostila composta por uma série de exercícios fundamentais da Calistenia, detalhados com imagens e descritos em cada progressão do movimento.                       

2.2. Workshop
CURSO GRATUITO

Workshop de Calistenia

Workshop de Calistenia, que aborda em detalhe as etapas da Formação em Calistenia e os passos para se tornar um atleta ou instrutor da modalidade.

3.2.Imagem
CURSO EAD

Formação em Calistenia

Curso de Formação em Calistenia com certificação, destinado a educadores físicos e atletas. O curso aborda desde os aspectos teóricos, prevenção de lesões, movimentos, progressões e até a elaboração de ciclos de treinos.