Dê os primeiros passos na
Psicologia Analítica
São 3 cursos introdutórios gratuitos, com videoaulas dinâmicas e esclarecedoras sobre teorias e práticas de yoga, saúde e autoconhecimento.
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Confira abaixo, em detalhes, o programa completo dos Cursos Introdutórios
Ferramentas de Autoconhecimento
Este mini curso reúne ensinamentos essenciais para quem deseja viver com mais consciência, ritmo e cuidado consigo. Através de práticas simples e profundas, aprendemos a observar nossos próprios movimentos internos e a alinhar nosso cotidiano com a inteligência da natureza — reconhecendo que autoconhecimento é, antes de tudo, um estado de presença. Este curso é um convite para desacelerar, respirar e voltar-se para si com gentileza — desenvolvendo autonomia, sensibilidade e uma relação mais viva com o próprio existir.
Confira o Conteúdo Programático
- Aula 1: Dinacharya (Rituais diários para viver bem)
- Aula 2: Ritucharya (O conhecimento das estações)
- Aula 3: Auto observação é liberdade
Confira o Conteúdo Programático
- Aula 1: História da Técnica no Brasil
- Aula 2: Sobre o Riso
- Aula 3: Mecanismos Neurofisiológicos
- Aula 4: Como Melhorar o Meio Interno
- Aula 5: Elementos da Prática
- Aula 6: O quinto tibetano
- Aula 6: Observações
- Aula 7: Meditações Dinâmicas do Osho
- Aula 8: Para Começar
Yoga do Riso e Meditação Ativa
Este mini curso apresenta um caminho vivo para despertar o corpo e a mente por meio do riso, do movimento e da respiração consciente. Nele, exploramos como o riso — quando praticado de forma intencional — atua como um portal para estados mais leves de ser, reduzindo tensões, ampliando a vitalidade e favorecendo uma relação mais harmônica consigo e com o mundo. Este curso é um convite para despertar leveza, espontaneidade e vitalidade, reconectando-se ao riso como força de cura e caminho de consciência.
Os 5 Ritos Tibetanos
Este mini curso apresenta a prática ancestral dos 5 Ritos Tibetanos, uma sequência simples e poderosa de movimentos que revitaliza o corpo, harmoniza os centros energéticos e estimula a circulação da força vital.
Conhecidos como “A Fonte da Juventude do Yoga”, os Ritos são um caminho direto para quem busca mais disposição, clareza mental e bem-estar no dia a dia. Este curso é um convite para cultivar força, presença e longevidade através de uma prática breve, firme e profunda — capaz de transformar o estado interno com apenas alguns minutos por dia.
Confira o Conteúdo Programático
- Aula 1: Introdução
- Aula 2: O primeiro tibetano
- Aula 3: O segundo tibetano
- Aula 4: O terceiro tibetano
- Aula 5: O quarto tibetano
- Aula 6: O quinto tibetano
Instituição Realizadora
O Instituto Esfera é um centro educacional e produtor de cursos de formação que, há mais de 10 anos, promove atividades formativas em diversos campos em parceria com instituições e grupos de docentes nacionais e internacionais. Atua com excelência na criação de cursos, seminários e programas de formação, articulando teoria, prática e cultura, oferecendo uma experiência de
ensino comprometida com a escuta, o rigor conceitual e a construção coletiva do saber.